銭湯に持っていくもの完全版｜必需品から手ぶら対応まで失敗しない準備術まとめ

いつも読んでいただきありがとうございます。スーパー銭湯を中心に銭湯巡りが大好きなミミです。

銭湯に持っていくものって、初めてだと特に迷いますよね。手ぶらで行けるのか、タオルは何枚いるのか、シャンプーやボディソープは備え付けなのか、ドライヤーは無料なのか有料なのか、ロッカーに小銭が必要なのか…ここ、気になりますよね。

この記事では、銭湯に持っていくものを最低限の必需品から、女性向けのメイクやスキンケア、子連れの持ち物、サウナ付き銭湯やスーパー銭湯の持ち物まで、アメニティやキャッシュレス事情、料金の目安、混雑しやすい時間帯、初めてでも困らないマナーと流れまでまとめて解説します。読み終わるころには、忘れ物ゼロで気持ちよく出発できるはずですよ。

【この記事でわかること】

• 銭湯に持っていくものの必需品と最小セット
• 手ぶらで行ける条件とレンタル・販売の見分け方
• ドライヤー・ロッカー・アメニティなど設備差のチェックポイント
• 女性・子連れ・サウナ目的などケース別の持ち物最適解

銭湯に持っていくもの【結論】最低限の必需品チェックリスト

まずは結論から。銭湯に持っていくものは「これだけあれば入れる」最小セットがあります。ここを押さえておくと、手ぶらで行く日でも判断がラクになります。

入浴料・小銭（ロッカー100円／下駄箱）

銭湯に持っていくものの中で、忘れると詰みやすいのが現金と小銭です。入浴料はもちろんですが、ロッカーや下駄箱が100円返却式のタイプだと、入れるときに100円玉が必要になります。

さらに、ドライヤーがコイン式（例：数分◯円）だったり、追加のタオルや飲み物、自販機、サウナ料金が必要だったりします。キャッシュレス対応の施設も増えていますが、館内の一部は現金のみのことがあるので、私は千円札＋100円玉数枚をセットで持っていく派です。

タオル（フェイスタオル／バスタオルは必要？）

タオルは「洗い場用」と「体を拭く用」で考えると失敗しにくいです。基本はフェイスタオル1枚でもなんとかなりますが、私はフェイスタオル＋バスタオルがいちばん快適かなと思います。

• フェイスタオル：体を洗う、泡立てる、浴室で軽く水気を拭く
• バスタオル：脱衣所でしっかり拭いて湯冷めを防ぐ、髪の長い人にも便利

タオルのレンタルや販売がある銭湯も多いですが、頻繁に行くなら持参の方がコスパは良いです。薄手のタオルは乾きやすく、絞りやすいので、銭湯向きですよ。

シャンプー・コンディショナー・ボディソープ（石けん）

ここがいちばん迷うポイント。銭湯は備え付けがあるところも、ないところもあります。特に昔ながらの銭湯は、備え付けがないことも普通にあるので、初めての施設なら持参が安心です。

スーパー銭湯はシャンプー・コンディショナー・ボディソープが置いてある率が高めですが、肌に合う・香りが好きなど、こだわりがある人はトラベルボトルに詰め替えて持っていくのがおすすめです。

着替え（下着・靴下）

銭湯に持っていくものとして、意外と忘れやすいのが着替えです。特に仕事帰りやランニング後に寄る人は、下着や靴下まで含めてチェックしておくと安心。

湯上がりは汗がじんわり続くことがあるので、私は季節を問わず替え下着を1セット入れておくことが多いです。冬は湯冷め対策で、羽織れる上着もあると快適です。

ビニール袋／防水バッグ（濡れたタオル入れ）

地味に重要なのが濡れ物入れ。濡れたタオルや下着をそのままバッグに入れると、ほかの荷物も巻き込みます。

私はビニール袋を2枚入れておきます。1枚は濡れたタオル、もう1枚は万が一のゴミ用。見た目が気になる人は、中身が透けにくい袋や防水ポーチだと安心です。

銭湯は手ぶらでも行ける？レンタル・販売で揃う持ち物

結論、手ぶらでも楽しめる施設は増えています。ただし「何が借りられて、何が買えるか」は施設ごとに差があるので、条件を知っておくのがコツです。

手ぶらOKの条件（タオル販売／レンタルの有無）

手ぶらで行けるかどうかは、だいたいタオルの販売・レンタルがあるかで決まります。フェイスタオルとバスタオルが揃えば、あとは洗浄アイテムが買えるかどうか。

スーパー銭湯は館内でタオルセットを借りられることが多いです。一方、町の銭湯は「販売はあるけどレンタルはない」などパターンがいろいろ。私は初めての施設は、最低限フェイスタオルだけでも持参しておく派です。

シャンプー・ボディソープは備え付け？ない銭湯もある

備え付けがあるかどうかは、本当に施設差が大きいです。スーパー銭湯は備え付け率が高め、町の銭湯は持参前提のところも多め、という体感があります。

迷ったら「備え付けがない前提」で準備して、現地で置いてあったらラッキー、くらいが気持ちもラクですよ。肌が弱い人は、普段使っているものの方が安心です。

カミソリ・歯ブラシ・ヘアゴムなどアメニティ販売の例

銭湯やスーパー銭湯では、番台やフロントで小物のアメニティ販売があることが多いです。代表例はカミソリ、歯ブラシ、化粧水系、ボディタオルなど。

ただ、必ず置いてあるとは限らないので、私は「絶対必要なもの」だけは持参します。特にヘアゴムは、髪の長い人にはマナー面でも必需品。忘れると、ロッカーキーのゴムで代用…みたいなことになりがちなので要注意です。

キャッシュレス対応でも現金・小銭が必要な理由

キャッシュレス対応の施設は増えていて便利なんですが、盲点が「館内の一部が現金コイン式」なこと。具体的にはロッカー、下駄箱、ドライヤー、自販機などです。

なので私は、キャッシュレス派の人にも小銭だけは持っていくのをおすすめします。余ったら帰りに飲み物買えますしね。

銭湯の備え付け・設備はどこまで？（ドライヤー・ロッカー・洗面台）

持ち物を減らすには、設備を知るのが近道です。ここでは、現地で「あると思ったのに無い」を減らすための見分け方をまとめます。

ドライヤーは無料？有料（コイン式）？時間や料金の目安

ドライヤーは設置されていることが多いですが、無料とは限りません。コイン式の場合、数分ごとに料金がかかることがあります。

私はロングヘアなので、コイン式だと足りないことも。そんなときはタオルドライを丁寧にして、仕上げだけドライヤーを使うと小銭の節約になります。

ロッカーの使い方（100円返却式／鍵／貴重品管理）

ロッカーは鍵付きが一般的ですが、形式はいろいろ。100円返却式は、鍵を閉めるときに100円を入れて、開けると戻るタイプです。

貴重品はロッカーへ。心配な人は、財布を小さくして、現金とカードを最小限にするのもおすすめです。私は銭湯用にミニ財布を作ってます。

下駄箱の鍵・靴の管理（サンダル持参は必要？）

下駄箱も鍵付きや札式などがあります。サンダル持参は基本不要ですが、館内移動が多い大型施設で「自分のスリッパがあるとラク」派の人もいます。

ただ、荷物が増えるので、最初は持っていかなくてOK。靴下は忘れやすいので、そこだけ注意です。

鏡・綿棒・ティッシュ・化粧台などの設備差

洗面台まわりの設備は、銭湯ごとに差が出ます。鏡や椅子はあっても、綿棒やティッシュ、化粧台の明るさなどはまちまち。

メイク直しをしっかりしたい人は、最小限の道具（パウダー、リップ、日焼け止めなど）を持っていくと安心です。

入浴の流れや基本マナーを先にざっと押さえたい人は、当サイトの銭湯・スーパー銭湯の基本を学ぶ（持ち物・流れ・マナー）もどうぞ。

女性（女子）向け｜銭湯に持っていくもの（メイク・スキンケア・ヘアケア）

女性の持ち物は、スキンケアとヘアケアがカギ。ここを押さえると湯上がりの満足度が一気に上がります。

クレンジング・洗顔・化粧水・乳液（スキンケアは必須？）

メイクしている日は、クレンジングがないと始まりません。洗顔も、備え付けがない施設は多いので持参が安心です。

そして湯上がりは乾燥しやすいので、化粧水と乳液（またはオールインワン）まであると快適。荷物を減らしたい人は、トラベルボトルや使い切りパウチがおすすめです。

ヘアゴム・ヘアクリップ・ブラシ（髪をまとめるマナー）

髪が長い人は、洗い場でも湯船でも髪が邪魔になりやすいので、ヘアゴムやクリップは必需品です。濡れても平気な素材だとさらに便利。

ブラシは湯上がりに絡まりをほどく用。私は目の粗いコームを入れておくことが多いです。

メイク道具（化粧直し／日焼け止め）

銭湯の後に予定がある日は、最低限の化粧直しセットがあると安心です。全部フルで持っていかなくても、パウダーと眉、リップがあるだけで「外に出られる顔」になります。

日中に行くなら日焼け止めも。特にスーパー銭湯は館内が広く、移動で汗をかくこともあるので、崩れにくいタイプが楽です。

生理中はどうする？（タンポン／体調管理の注意点）

生理中の入浴は、体調や施設ルールも含めて無理しないのが大前提です。体調が良くない日は休むのがいちばん。

どうしても入る場合でも、湯船に長く浸からない、こまめに休憩する、貧血っぽいときはやめる、など安全第一で。最終的な判断は医師など専門家にご相談ください。

サウナ付き銭湯の持ち物（銭湯サウナ／スーパー銭湯にも対応）

サウナ目的だと、銭湯に持っていくものがちょい増えます。でも、ポイントを押さえれば軽装でも快適に回せます。

水分補給の飲み物（脱水対策）

サウナは想像以上に汗をかきます。のぼせや脱水を防ぐためにも、水分補給は必須。館内で買えることが多いですが、混雑時は自販機が並ぶこともあるので、私はペットボトルを1本持っていくこともあります。

サウナハット・サウナマットは必要？

絶対必須ではないですが、あると快適度が上がります。サウナハットは熱から頭を守りやすく、のぼせやすい人におすすめ。サウナマットは、衛生面が気になる人や座り心地重視の人に向いています。

ただし荷物は増えるので、初心者はまずタオルで代用しつつ、続けられそうなら買うくらいでOKかなと思います。

汗対策（替え下着／タオル追加／小さめタオル）

サウナ後は汗が止まりにくいので、替え下着があるとめちゃくちゃ快適です。タオルもフェイスタオル1枚だと足りないことがあるので、私はサウナの日はタオルを1枚追加することが多いです。

• 替え下着：汗戻りを減らして快適
• タオル追加：汗拭き＋休憩時にも便利
• 小さめタオル：首元にかけたり、持ち歩きにちょうどいい

サウナ料金・サウナキー（リストバンド）・利用ルール

銭湯サウナは、入浴料とは別にサウナ料金がかかることがあります。利用者だけが入れるように、サウナキー（リストバンドや専用キー）が渡されるタイプも。

ルールは施設で違うので、初回は受付で「サウナも利用したいです」と伝えるのが確実。混雑時はサウナ待ちが出ることもあるので、時間に余裕を持って行くと安心です。

子連れで銭湯に行くときの持ち物（赤ちゃん・幼児）

子連れは「安全」「湯冷め」「肌ケア」が三本柱。施設の設備差も大きいので、事前チェックが大事です。

おむつはOK？NG？（施設ルールの確認ポイント）

ここは本当に施設によって違います。大浴場は衛生面や他の利用者への配慮から、おむつが外れてからが基本の考え方として案内されることが多いです。

ただ、ベビーバス利用の可否や家族風呂の有無などで対応が変わることもあるので、正確な情報は公式サイトをご確認ください。

子ども用タオル・着替え・保湿（湯冷め対策）

子どもは大人より湯冷めしやすいので、着替えは多めが安心です。バスタオルは大判だと包めて便利。湯上がりにすぐ保湿できるように、保湿剤も手が届くところに入れておくとスムーズです。

ベビーソープ・ベビークリーム（肌トラブル対策）

子どもの肌は敏感なことが多いので、普段使いのベビーソープやベビークリームがあると安心です。備え付けのソープが合わない可能性もあるので、特に肌荒れしやすい子は持参推奨。

心配な症状がある場合は、無理せず専門家に相談してくださいね。

ベビーチェア／ベビーベッドなど設備の有無をチェック

ベビーチェア、ベビーベッド、ベビーバスなどの設備は施設差が大きいです。スーパー銭湯は揃っていることが多めですが、町の銭湯はないこともあります。

初めて行く施設は、公式案内や口コミを見てイメージしておくと安心です。

初めての銭湯でも安心｜入浴の流れとマナー（持ち物とセットで確認）

持ち物が揃っても、流れとマナーが分からないと落ち着かないですよね。ここでは初めての人が困らない「最低限だけ」をまとめます。

受付→脱衣所→洗い場→湯船の基本の流れ

基本はこの順番です。受付で入浴料を払い、下駄箱に靴を入れ、脱衣所で服を脱いでロッカーへ。洗い場で体を洗ってから湯船へ入ります。

スーパー銭湯だと館内が広いので、最初に館内図を見て「お風呂→休憩→食事」みたいにざっくり動線を決めると迷いにくいです。

かけ湯は必須？（いきなり湯船はNG）

私は必ずかけ湯します。体を慣らす意味もありますし、湯船をみんなで気持ちよく使うためのマナーでもあります。

熱いお湯が苦手な人は、足元からゆっくり慣らすと入りやすいですよ。

タオルを湯船に入れない・場所取りしない

フェイスタオルは便利ですが、湯船に入れないのが基本。湯船のふちに置いたり、頭の上に乗せたり、各施設の空気感に合わせつつ、周りの人が嫌がりそうなことは避けるのが安心です。

あと場所取り。混雑時ほど目立つので、洗い場は譲り合いがいちばん気持ちいいです。

髪が長い人のマナー（髪を湯に入れない）

髪が湯船に浸かると、衛生面でも見た目でも気になりやすいポイント。ヘアゴムやクリップでまとめて、できれば毛先が垂れないようにすると安心です。

スマホ持ち込み・撮影は禁止？注意点

浴室内の撮影は基本的にNGの施設が多いです。脱衣所も同様に、プライバシーの観点から厳しめなところが多い印象。

スマホの扱いも含めて、館内掲示とスタッフ案内に従うのが確実です。

マナーをもう少し詳しく知りたい人は、当サイトの銭湯の入浴マナーと基礎知識（チェックリスト付き）も参考にどうぞ。

銭湯に持っていくと便利なもの（あると快適）

必需品にプラスして、あると快適度が上がるものを紹介します。全部は不要なので、あなたのスタイルに合わせて選べばOKです。

洗顔ネット・ボディタオル（あかすり）

泡立ちが良いと、短時間でもさっぱりします。洗顔ネットやボディタオルは、軽くてかさばらないので持っていきやすいです。

ただし、肌が弱い人はこすりすぎ注意。私は「泡で洗う」を意識してます。

スキンケアのミニボトル／トラベルセット

化粧水や乳液を小分けにすると、荷物が一気に軽くなります。スーパー銭湯に行く日ほど、館内でのんびりしたくなるので、スキンケアは妥協しないと満足度が上がりやすいです。

ヘアオイル・ヘアミルク（ドライ後のパサつき対策）

湯上がりの髪は乾燥しがち。ドライヤーの熱も加わるので、ヘアオイルやヘアミルクがあるとまとまりが良くなります。

香りが強いものは周りの人が気になる場合もあるので、控えめタイプが無難かなと思います。

爪切り・綿棒・コンタクト用品（ケース／保存液）

爪切りや綿棒は「あると助かる系」。コンタクトの人は、ケースと保存液があると安心です。湯気でコンタクトが乾きやすい人もいるので、目が疲れやすい日はメガネに切り替えるのもアリ。

エコバッグ（荷物整理）／ジップ袋（小物の防水）

小物がバラけると地味にストレス。ジップ袋でまとめると、濡れ対策にもなって便利です。エコバッグは帰りに濡れ物が増えたときにも使えます。

銭湯で困りがちなQ&A（よくある疑問をまとめて解決）

最後に、銭湯に持っていくものでよくある疑問をまとめます。ここを読めば「当日困る確率」がグッと下がります。

タオルは何枚必要？バスタオルはいる？

最小はフェイスタオル1枚でもOK。ただ、湯上がりにしっかり拭けないと湯冷めしやすいので、私はバスタオルも推します。

荷物を減らすなら、吸水の良い薄手バスタオルにするとかさばりにくいです。

シャンプー・ボディソープがないときはどうする？

施設で販売があれば購入できます。なければ、最悪お湯だけでも入れますが、せっかくなら気持ちよく洗いたいですよね。

初回の施設は備え付け不明なことも多いので、迷うなら持参がいちばん確実です。

小銭はいくら持つ？（ロッカー100円／ドライヤー代）

目安としては100円玉を数枚持っていくと安心です。ロッカーが返却式なら戻ってくることもありますが、ドライヤーや自販機で使う場合もあります。

金額は施設と過ごし方で変わるので、あくまで一般的な目安として考えてください。正確な料金は各施設の案内をご確認ください。

持ち込み禁止はある？（飲食・アルコール・撮影など）

浴室への飲食物の持ち込み、撮影、危険物、音の出るものなど、禁止事項は施設によって違います。特に撮影はプライバシーに直結するので、厳しめなところが多い印象です。

迷ったら「掲示を見る」「スタッフに確認」がいちばん。ルールを守るのが、みんなが気持ちよく楽しむコツです。

混雑する時間帯はいつ？（快適に入るコツ）

一般的には、土日祝の夕方〜夜は混みやすい傾向があります。逆に、開店直後や閉店前は落ち着いていることも。

ただし地域性や曜日、イベントで変わるので、初めての施設は「平日の早めの時間」を狙うと当たりやすいです。

銭湯の料金はいくら？（入浴料・追加料金・支払い方法）

費用面は気になるところ。ここでは「目安」と「追加でかかりやすいもの」を整理します。料金は地域や施設で変わるので、最終確認は公式情報が確実です。

入浴料の相場（地域差がある）

銭湯の入浴料は、都道府県や自治体の考え方で差があります。町の銭湯は比較的シンプルな料金体系が多く、スーパー銭湯は施設の充実度に応じて幅が出やすいです。

この記事内の金額は、あくまで一般的な目安として捉えてください。正確な情報は公式サイトをご確認ください。

サウナ・レンタルタオル・アメニティの追加料金

追加料金が発生しやすいのは、サウナ、レンタルタオル、館内着、岩盤浴（ある施設の場合）、アメニティ購入あたりです。スーパー銭湯は「セット料金」で分かりやすいこともあれば、オプションを積み上げるタイプもあります。

支払い方法（現金／キャッシュレス）と注意点

キャッシュレスは便利ですが、ロッカーやドライヤーがコイン式だと結局小銭が必要になります。なので私は「支払いはキャッシュレスでも、小銭は別に持つ」をおすすめします。

目的別まとめ｜銭湯の持ち物を最短で揃えるリスト

最後に、目的別に「これだけ持てばOK」をまとめます。あなたの行き方に近いセットを選んで、そのままチェックリストとして使ってください。

仕事帰りの手ぶらプラン（最小装備）

手ぶら寄りで行くなら、現地調達できる前提でも「詰むポイント」だけ回避します。

「タオルは借りる」「シャンプーは備え付けか購入」と割り切ると荷物が減ります。初めての施設は公式案内を確認できると安心です。

サウナ目的プラン（発汗・水分補給重視）

サウナは脱水との勝負。持ち物は「水分」「汗対策」「快適グッズ」で考えると分かりやすいです。

• 飲み物（持ち込みルールに従う）
• 替え下着（汗戻り対策）
• タオル追加（汗拭き用）
• サウナハットやサウナマット（必要なら）

女性向けプラン（スキンケア・ヘアケア重視）

女性は湯上がりの仕上がりが大事。スキンケアを持つかどうかで満足度が変わります。

• クレンジング・洗顔
• 化粧水・乳液（またはオールインワン）
• ヘアゴム・ヘアクリップ・ブラシ
• ヘアオイルやヘアミルク
• 最低限の化粧直し（必要なら）

子連れプラン（安全・保湿・着替え多め）

子連れは「湯冷めさせない」がいちばん大事。設備差もあるので、事前に確認できると安心です。

• 子ども用タオル（大判が便利）
• 着替え一式（肌着・靴下含む）
• 保湿剤（湯上がりすぐ）
• ベビーソープ（肌が敏感なら）
• 必要なら飲み物（館内ルールに従う）

スーパー銭湯や銭湯選びで迷うときは、目的別に選ぶスーパー銭湯・銭湯ガイドも便利です。